ストレッサーがあって、ストレス反応があらわれる。この流れをストレスと言います。




ストレッサー、つまりストレスの元があって、ココロやカラダがイロイロな反応を示す。これをストレス反応と言います。




ストレス反応が出ると、人はそれを何とかしなくちゃと考えます。これをコーピングと言います。






ストレスと上手につきあうこと。これをストレスマネジメントと言います。




ストレスと上手につきあって楽しい毎日をすごせるといいですね。